授乳時のフットボール抱きのやり方は？コツや選んだ理由、注意点まで

フットボール抱きとは

フットボール抱きとは、脇に赤ちゃんを抱えて頭を乳房に向ける授乳姿勢です。

赤ちゃんをフットボールのように抱える様子から、「フットボール抱き」といわれています。

赤ちゃんの身体の下にクッションを敷いて授乳するため、姿勢が安定するというメリットがあるでしょう。

赤ちゃんが乳房に吸いつくことが難しいときもママの手で赤ちゃんの頭を支えて授乳するので、コントロールしやすいようです。

フットボール抱きのやり方とは

フットボール抱きのやり方の手順は以下の通りです。

1. 赤ちゃんの授乳する脇の下にクッションを置く
2. 赤ちゃんをクッションの上に乗せて、身体の高さや頭の位置を調整する
3.赤ちゃんの頭を抱えて授乳する

授乳の際は、赤ちゃんの口が乳首の真下にくるように調整しましょう。乳首が赤ちゃんの口にあたり、大きく口を開けたタイミングで乳輪を大きくくわえてもらうとよいですね。

フットボール抱きを選んだ理由

stock.adobe.com/yamasan

縦抱きや横抱きがある中でなぜ、フットボール抱きを選んで授乳したのか、ママに聞いてみました。

授乳が上手くできなかった

「縦抱きで授乳していたのですが赤ちゃんが上手に飲めなかったので、フットボール抱きを試してみました。赤ちゃんの姿勢を手でコントロールしながらおっぱいをあげることができたので、よかったです。」（30代/3カ月のママ）

飲み残しを予防したかった

「乳腺炎になってしまい、お医者さんからおっぱいの飲み残しが原因かもしれないと言われました。フットボール抱きの仕方を教わって自分の手でしこりがある部分を押しながら、飲み残しがないように気をつけました。乳腺炎も解消されたのでホッとしました。」（40代/8カ月のママ）

授乳が上手くできなかったときにフットボール抱きを試すママは多いようです。
生後間もない頃は授乳回数も多いため、さまざまな抱き方を試して、おっぱいをあげやすい姿勢を見つけられるとよいですね。

ママに聞いたフットボール抱きのコツ

続いて、フットボール抱きのコツをママに聞いてみました。

使いやすい授乳クッションを選んだ

「赤ちゃんの姿勢が安定しやすい授乳クッションを選びました。ずっと使っていると少しずつクッションがくぼんできたので何度か買い直しました。」（20代/1歳児のママ）

肌触りや固さを気にして授乳クッションを選んだというママの声もありました。購入する際は一度素材にふれて、自分が使いやすいものを用意するとよいですね。

自分の姿勢に気をつけた

「身体が前のめりにならないように気をつけながら授乳しました。赤ちゃんが飲みにくそうにしているときは、姿勢を整えてからおっぱいをあげるようにしました。」（30代/7カ月のママ）

赤ちゃんが飲みづらそうにしていないかチェックしながら授乳することが大切ですね。胸を張ることを意識して姿勢を正すと上手に授乳できたというママの声もありました。

赤ちゃんの体勢に注意した

「赤ちゃんの身体が頭の位置よりも下がると飲みづらそうにしていたので、頭を手で支えておっぱいに吸いつきやすいように気をつけていました。」（40代/1歳児のママ）

赤ちゃんの体勢が安定しないと上手に授乳できないこともあるでしょう。クッションの高さが合っているのかを確認しながら、赤ちゃんの頭の位置に気をつけて授乳するとよさそうです。

授乳中にフットボール抱きをやってみよう

フットボール抱きを試すと授乳がしやすくなったというママもいるでしょう。

もし「赤ちゃんがおっぱいを飲みづらそうにしている」「おっぱいの飲み残しが気になる」など不安を抱いたらフットボール抱きで授乳してみるとよさそうです。

クッションを使ったり抱き方を工夫したりして、赤ちゃんが飲みやすい体勢で授乳できるとよいですね。

0歳児から預けられる「キズナシッター」の利用を

「授乳中に体調を崩してしまった」「赤ちゃんのお世話に疲れて休息が欲しい」など少し子育てを休みたいというママもいるでしょう。

子どもを預けて息抜きすることで精神的に安定することもあるかもしれません。
そんなときは子どもの預け先として「キズナシッター」を活用してみませんか。

キズナシッターは、0歳から12歳を対象にしたベビーシッターのマッチングサービスです。保育士や幼稚園教諭、看護師などの国家資格の所有者がお世話を担当させていただきます。

前日の利用予約も可能なため、「短時間でもよいからリフレッシュしたい」という方もキズナシッターの活用を検討してみてくださいね。