自宅保育で子どもと向き合っていると、しんどいと感じてしまうママやパパもいるのではないでしょうか。今回は、自宅保育がしんどい・つらいと感じるのはどのようなときなのかや、自宅保育を楽しむ工夫、自宅保育を負担に感じたときに利用した預け先について、ママ・パパたちの体験談を交えて紹介します。

自宅保育がしんどいと感じるとき

自宅保育をしているママやパパたちに、どのようなときにしんどいと感じるのか聞いてみました。

子どもから目が離せない

自宅保育中は子どもと常にいっしょに過ごしているので、気持ちが休まる時間がありませんでした。まだ目や手が離せない年齢なので、ときどき疲れからしんどいと感じることがあります（40代/2歳児のママ）

目や手が離せない年齢の子どもを自宅で保育している場合、精神的な疲れやプレッシャーからしんどいと感じてしまう方は少なくないようです。

1歳の子どものママからは、にぎったものを口に入れるため、目を離せないので家事ができないことや気が休まらないことでストレスを感じるといった声も聞かれました。

遊びの幅が広がりにくい

毎日同じ遊びをしていると、息子から『その遊び、もう飽きちゃった』と言われてしまいました。新しい遊びをなかなか思い浮かず、息子のリクエストに応えられない状態がしんどいと感じます（20代/3歳児のママ）

自宅保育をしていると、毎日同じような遊びのくり返しになってしまうことも少なくないのではないでしょうか。

ママのなかからは、部屋や服が汚れることを気にして、絵の具や泥んこ遊びなど子どもがやりたいことをさせてあげられないことが心苦しいという声もありました。

子どもの預け先がない

夫が単身赴任をしている我が家は、夫婦それぞれの実家も遠かったので、近くに頼れる家族がいませんでした。私が体調を崩して預け先がなかったときに、家事や育児が休めなかった経験から、自宅保育がしんどいと感じることがありました（40代/8カ月の赤ちゃんのママ）

自身が体調不良のときに子どもの預け先がなく、しんどいと感じたママがいたようです。

パパのなかからは、自身が仕事で毎日帰りが遅く、パートナーがワンオペで育児しているため、パートナーの負担を心配しているという声も聞かれました。

孤独を感じる

自宅保育をしていると、誰とも話さずに1日が終わることがよくあります。子どもとずっと一緒にいるのは幸せですが、大人同士の会話がないことが孤独だと感じます。特に、夫が出張や残業で帰りが遅いときは、誰かに相談したくてもできなくてしんどいです（30代/1歳児のママ）

自宅保育中に孤独を感じるママやパパは少なくないようです。特に、子どもと二人きりの生活が続くと、気持ちがふさぎ込んでしまうという声も多く聞かれました。

また、近くに子育てについて相談できる友人や家族がいない場合、一人で全てを抱え込むことになり、孤独感が増してしまうこともあるようです。

予想できないことがおこる

子どもと一緒に過ごしていると、予測不能なことが日常的に起こります。突然の体調不良や、部屋を散らかしてしまうことなど、一つ一つは小さな出来事でも、積み重なると精神的に疲れてしまいます（40代/2歳児のパパ）

自宅保育中には、子どもの体調や行動によって予定が大きく変わることがあるため、予測できない事態に直面することが多いようです。

また、少しでも自分の負担を軽くするために、ベビーシッターサービスなど育児サポートの利用を検討してみたという声もありました。予測不能な事態に対応する際、頼れるリソースがあることが心の余裕を生む鍵になるかもしれません。

【子どもの年齢別】自宅保育がしんどいと感じる理由

0歳児から3歳児までの年齢ごとに、自宅保育がしんどいと感じる理由をママやパパの体験談とともにお伝えします。

0歳児～1歳児

生後6カ月の娘を自宅で保育しています。授乳やおむつ替えが頻繁で、自分の食事や睡眠時間を確保するのが難しいです。夜泣きで何度も起きることもあり、常に寝不足で体力的に限界を感じる日もあります（30代/生後6カ月の赤ちゃんのママ）

1歳の息子は、ハイハイやつかまり立ちを始めて目が離せません。手が届くものをなんでも口に入れようとするので、部屋の安全対策に追われています。家事を進める間もなく、一日中追いかけているような感覚です（20代/1歳児のママ）

0歳児は身体的なケアが中心で、授乳やおむつ替え、夜泣きへの対応など、親の体力と時間を消耗します。一方、1歳児になると移動能力が発達し、安全対策が求められるため、常に注意を払う必要が出てくるかもしれません。

言葉で言いかせても伝わらない年齢のため、体力的な負担に加え精神的な緊張も続く時期です。周囲のサポートを積極的に活用できるとよいかもしれません。

2歳児～3歳児

2歳になった娘は自己主張が強くなり、イヤイヤ期が始まりました。着替えやご飯を嫌がるたびに泣かれて、どう対応すればいいのか悩むことが増えています。自分のペースで進められないことにイライラしてしまい、自己嫌悪に陥ることもあります（30代/2歳児のママ）

3歳の息子は、知的好奇心が旺盛でたくさんの質問をしてきます。答えるのは楽しいのですが、疲れているときや忙しいときは対応できず、「ちょっと待って」とつい言ってしまいます。息子が退屈そうにしているのを見ると、申し訳ない気持ちになります（40代/3歳児のパパ）

2歳児は「イヤイヤ期」と呼ばれる反抗期があり、親子間での摩擦が生じやすい時期です。自分の思い通りに進まないことにストレスを感じるママやパパも多いでしょう。

3歳児は言葉や思考が発達し、親子での会話が増える反面、知的欲求への対応に疲労を感じることもあります。この時期は、子どもの興味を引き出すおもちゃや本などで時間をかせぐといったママの声もありました。

自宅保育を楽しむ工夫

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ママ・パパたちに聞いた、自宅保育を楽しむ工夫を紹介します。

遊びの種類を増やす

自宅保育中は部屋で息子と過ごす時間が長かったため、さまざまな室内遊びを考えました。新聞紙をちぎって丸めて投げたり、真ん中に穴を開け頭を通して服にしたり、野菜を切って断面に絵の具を塗って紙に押し付けるスタンプ遊びをしたりなど、息子が飽きないように工夫しています（30代/2歳児のパパ）

子どもが自宅保育を楽しめるように室内遊びを工夫したパパがいました。ほかには、乳酸菌飲料の容器などの廃材を使って、子どもといっしょにマラカスや輪投げを作った家庭もあるようです。

気分転換をする

ときどきお弁当を作り、庭にレジャーシートを敷いて食べています。ピクニックへ出かけたような特別な気分になれるので、子どもたちも嬉しそうです（20代/1歳児と3歳児のママ）

お弁当を作って普段と食事をする場所を変えることで気分転換をした家庭があるようです。

パパのなかからは、部屋の中に子ども用のテントを用意すると、子どもがテントの中でおやつを食べたりお昼寝したりでき、おうちキャンプごっこを楽しめるという声も聞かれました。

自分の時間を作る

自宅保育をしていると一人の時間を作ることが難しかったため、早起きをして自分だけの時間を過ごしています。自分のペースで録画しておいたドラマを見たり音楽を聞いたりすることで、リフレッシュできます（40代/10カ月の赤ちゃんのママ）

自分の時間を作ることも自宅保育を楽しむひとつの方法かもしれません。休日のパートナーに子どもを預けることで、定期的に自分の時間を作るようにしているという家庭も多くあるようです。

自宅保育がしんどいと感じたときに利用したい預け先

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自宅保育がしんどいと感じたときに利用した預け先について、ママやパパたちに聞いてみました。

一時保育事業

保育園の一時預かりを利用したことがあります。リフレッシュ目的でも預かってもらえたので、産後一度も行っていなかった美容室に行けたときは嬉しかったです（20代/1歳児のママ）

自宅保育中に一人の時間を取ることが難しいとき、気軽に預けられる一時保育を利用したママがいるようです。

一時保育事業とは、保護者の就労や体調不良の際に赤ちゃんや子どもを一時的に預かる事業で、仕事や介護だけでなくリフレッシュ目的でも利用できます。

ファミリー・サポート・センター

育児にかかりきりの妻がしんどいと感じていることに気がつき、ファミリー・サポート・センターを活用しました。提供会員の方に子どもを預かってもらい、妻が身体を休められるようにしました（40代/2歳児のパパ）

自宅保育に疲れたパートナーのためにファミリー・サポート・センターを利用した家庭があるようです。

ファミリー・サポート・センターとは、子育ての援助を受けたい人と子育ての援助をしたい人がそれぞれ会員になり、相互援助活動を行なっており、主に自治体による子育て支援事業として地域で利用されています。

ベビーシッターサービス

うちの息子は大丈夫だったのですが、インフルエンザで保育園が休園したときには、私がリモートワークに切り替えて自宅保育をしました。育児と仕事の両立が難しかったため、何日かはベビーシッターサービスを利用して仕事に集中できる時間を作りました（30代/3歳児のママ）

リモートワークと自宅保育を同時に行なうことになった際、ベビーシッターサービスを利用したママもいるようです。

ベビーシッターサービスを活用した家庭のなかからは、ベビーシッターの方に子どもとの遊び方について相談したおとで自宅保育の参考になったという声も聞かれました。

自宅保育がしんどくなるまえにサポートを探そう

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自宅保育中、子どもから目が離せないことや子どもの預け先がない状況にしんどいと感じるママやパパもいるそうです。

自宅保育を楽しむために工夫したこととして、遊びの種類を増やす他、庭でのピクニックや室内でのキャンプなど、普段と違う空間を演出することで気分転換をしたというママやパパもいました。

子どもの預け先として一時保育事業やベビーシッターサービスを利用した家庭もあるようです。自宅保育がしんどいと感じたときは、ベビーシッターなどのサポートを活用しながら、自分の時間も作っていけるとよいですね。

自宅保育がしんどいなら「キズナシッター」を活用

自宅保育をしている家庭のなかには、「一人で息抜きがしたい」「子どもの預け先がない」と感じるママ・パパたちもいるようです。
自宅保育がしんどいと感じるときは「キズナシッター」を検討してみてはいかがでしょうか。

キズナシッターには、保育士や幼稚園教諭、看護師といった国家資格を所有しているベビーシッターの方が登録しています。経験豊富で専門知識をもったベビーシッターの方が、子どもに寄り添ったシッティングをしてくれるとママやパパにも好評です。

ベビーシッター検索で迷ったときは、コンシェルジュによる無料のサポートも可能です。

年会費や会員登録に費用は一切かからないため、自宅保育がしんどいと感じてサポートが必要な場合は、キズナシッターの会員登録から始めてみてはいかがでしょうか。

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