ロングスリーパーならではの子育ての悩み。育児の工夫と活用した事業やサービス

ロングスリーパーのママやパパが感じる子育ての悩み
ロングスリーパーとは、1日あたりに約9時間以上の睡眠を必要とする方のことを指すそうです。
子育て中は、子どもが生活の中心になる場合もあり、今までのような睡眠時間が確保しにくいこともあるかもしれません。ロングスリーパーの方が感じる子育ての悩みについて、ママやパパたちに聞いてみました。
睡眠時間が足りない
育児や家事に時間がかかることで、十分な睡眠時間が確保できず悩みを抱えているロングスリーパーの方がいるようです。ママのなかからは、まとまった睡眠時間が取りにくいと、家事や子育て中にうとうとしてしまうという声も聞かれました。
体調がすぐれない
睡眠時間が足りないことで体調がすぐれないと悩む方もいるようです。ロングスリーパーの方は睡眠時間を十分に確保できないと、集中力の低下や頭痛がするなどの体調の変化があるかもしれません。
夜間や朝の育児に協力できない
ロングスリーパーの方にとって、断続的な夜間の起床は大きな負担になるようです。また、朝起きられないことが育児や家事への影響を及ぼし、パートナーへの負い目を感じてしまうという声も少なくないようです。
負担軽減には、夫婦間での役割分担の見直しや、家事の効率化などが考えられるでしょう。上の子がいる家庭では、子どもが自分でできる準備を増やしたり、前日の夜に朝の準備を整えたりしているという声もありました。
自分の時間がとれない
ロングスリーパーのママやパパは、睡眠時間の確保が大変な分、子育てに時間をとられてしまいます。自分の趣味やリフレッシュの時間を楽しめず、孤独感やストレスを感じることが多いようです。
このような状況でストレスを感じてしまうという声も多く、短時間でも自分の好きなことを意識的に取り入れるようにしているママやパパの声もありました。
ほかにも、家事代行やベビーシッターサービスを活用して負担を軽減するなど、日中に自分の時間を確保できる環境作りをするようにしているという声も聞かれました。
ロングスリーパーならではの子育ての工夫
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ママやパパたちに聞いた、ロングスリーパーならではの子育ての工夫について紹介します。
育児の分担量や時間帯を相談
夫婦で育児を協力して、睡眠時間を確保している方がいるようです。パパのなかからは、仕事の日は家族と寝室を分けて熟睡しやすい環境を作らせてもらい、休日の昼間は自分が子どものお世話をしてママが休めるように工夫しているという声も聞かれました。
便利グッズや宅配サービスの活用
家事の時間を短縮できる家電などの便利グッズを取り入れ、睡眠時間を増やすこともできそうです。便利グッズの他にも、日用品や食材の宅配サービスを活用して、買い物の負担を減らすことで睡眠時間を作っている方もいました。
サポート事業やサービスの活用
サポート事業のサービスを活用して、身体を休める時間を作った方もいるようです。子育てや家事など、家庭のサポートしてもらいたい内容に合わせて、行政のサポート事業や民間のサービスを活用してもよいかもしれません。
ロングスリーパーのママやパパが活用した事業やサービス
ロングスリーパーのママやパパたちが、子育てで活用した事業やサービスについて聞いてみました。
子どもの預かり事業
一時預かり事業を利用して、まとまった睡眠時間を確保している方がいるようです。一時預かりの他には、ファミリー・サポート・センターやショートステイという事業がある場合もあります。利用を検討する場合には詳しい内容を自治体に確認するとよいでしょう。
家事代行サービス
掃除や洗濯、食事作りなどの家事代行サービスは、睡眠時間を確保したいパパやママにとって、頼りになるサービスのひとつかもしれません。家事の時間を減らすために、換気扇や水回りの掃除を定期的に依頼しているという家庭もありました。
ベビーシッターサービス
身体を休めるために、ベビーシッターサービスを利用している方もいるようです。パパのなかからは、ベビーシッターの方に子どもを依頼している間、自分は睡眠時間を確保し、妻は1人の時間を楽しむことができなど、育児のよい息抜きの時間になったという声も聞かれました。
ロングスリーパーの体質に合わせた子育てに工夫を
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子育て中のロングスリーパーのママやパパのなかには、睡眠時間が足りないことや体調がすぐれないことに悩みを抱えている方がいました。
夫婦で育児の分担や便利グッズを取り入れることで、睡眠時間を作る工夫をしている家庭があるようです。
まとまった睡眠時間を作れるよう、家事代行サービスやベビーシッターサービスなどをじょうずに利用することもひとつの方法かもしれません。
自分の体質に合わせて、子育てや生活の暮らしを工夫できるとよいですね。
息抜きや睡眠時間を作りたいときには「キズナシッター」の活用も
ロングスリーパーのママやパパのなかには「まとまった睡眠時間を作りたい」「育児の息抜き時間がほしい」といった悩みを抱えている方がいるようです。
睡眠時間や息抜きの時間を作りたいときには「キズナシッター」を活用してみてはいかがでしょうか。
キズナシッターに登録しているベビーシッターの方は、保育士や幼稚園教諭、看護師資格といった国家資格を全員が所有しています。それぞれの分野で、専門的に学び経験豊富なことで、信頼して預けられると利用者からも好評です。
前日の23:45までに依頼を行うことで、翌日のシッティングにも対応が可能なため、体調の様子を見て活用することもできるでしょう。
いざというときの子どもの預け先に、キズナシッターの会員登録から始めてみてはいかがでしょうか。
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お住まいのエリアからシッターさん検索が可能です♪
※実際のご予約依頼はアプリからお願いします。
KIDSNAシッターのご利用方法
ご利用の流れ
KIDSNAシッターのアプリより、保護者さまとお子さまの情報を登録します。事務局で確認後、審査結果をメール通知します。審査が完了したらシッターへの依頼ができるようになります。
シッター探し
審査を待つ間にシッターを探しておきましょう。アプリの検索画面からご希望条件・日時を設定し絞込検索ができます。お気に入りのシッターをアプリ上で保存しておくこともできます。
面談依頼を送る
面談依頼を
送るシッターの
見積りを待つ見積りを承認
(依頼確定)初めてのシッターとは1時間の面談を行い、お預かり内容や保育方針の確認をし、お子さまと慣れてもらいます。面談には1時間分の料金が発生します。面談依頼を送ると見積りが届くので、確認して依頼を確定します。
- 面談依頼を送るとメッセージのやりとりが可能になります。
シッティング依頼を送る
シッティング
依頼を送るシッターの
見積りを待つ見積りを承認
(依頼確定)面談依頼を送ったら、続いてシッティング依頼を送ることができます。シッターから見積もりが届いたら、内容を確認して依頼を確定します。
面談・シッティング当日
当日、シッターは5分~10分前を目安に到着するので、ご家庭のルール、お預かりの注意事項、鍵の扱い、緊急時の対応方法など必要事項をお伝えください。
完了後の決済/レビュー
面談・シッティング完了後、シッターからシッティング報告書が届きます。内容をご確認いただけましたら、決済ボタンを押してください。事前にご登録いただいたクレジットカードでのお支払いになります。
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